Şəkər xəstəliyi və müalicəsi - Şəkər həkimi

Şəkər xəstəliyi və müalicəsi - Şəkər həkimi

• 56 baxış sayı
• 04 Fevral 2025

Şəkər Xəstəliyi və Əlamətləri: Sağlamlığınızı Qorumaq Üçün Bilməli Olduğunuz Hər Şey

Şəkər xəstəliyi (diabet), orqanizmin insulin istehsal etməməsi və ya insulini düzgün istifadə etməməsi nəticəsində qan şəkərinin yüksək olması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər, amma düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər. Bu bloqda şəkər xəstəliyinin əlamətlərini, risk faktorlarını və onu necə idarə edə biləcəyinizi izah edəcəyik.

Şəkər Xəstəliyi Nədir?

Şəkər xəstəliyi, əsasən iki növə bölünür: Tip 1 diabet və Tip 2 diabet. Hər iki növün də əsas problemi, orqanizmin qan şəkərini nəzarət altında saxlaya bilməməsidir.

• Tip 1 diabet: Bu növ şəkər xəstəliyi əsasən gənc yaşda baş verir və insulin istehsalı dayandığı üçün xəstələr insulin ilə müalicə olunur.
• Tip 2 diabet: Bu növ şəkər xəstəliyi daha çox yetkin yaşda olur və insulinə qarşı müqavimət nəticəsində inkişaf edir. Tip 2 diabetin idarə olunması üçün çox vaxt pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri kifayət edir.

Şəkər Xəstəliyinin Əlamətləri

Şəkər xəstəliyinin bir çox əlaməti var, amma bunlar hər kəsdə fərqli ola bilər. Ən ümumi əlamətlər bunlardır:

1. Tez-tez Sidik Gəlməsi: Qan şəkərinin yüksək olması böyrəklərin artıq şəkəri xaric etməsinə səbəb olur, bu da tez-tez sidik gəlməsinə gətirib çıxarır.
2. Ağrı və Quru Dəri: Şəkər xəstəliyi dərinin qurumasına və yaraların gec sağalmasına səbəb ola bilər.
3. Tez-tez Acıq Hissetmə: Şəkər səviyyəsi yüksəldikdə, orqanizm enerjisini almaq üçün daha çox qida istəyir.
4. Yorğunluq: Şəkər metabolizması düzgün işləmədikdə, bədən enerji qazanmaqda çətinlik çəkir və bu da yorğunluğa səbəb olur.
5. Görmə Problemləri: Qan şəkərinin yüksək olması gözlərdə zədələrə yol açaraq görmə problemələri yarada bilər.
6. İştah Artımı və Kilo Almaq: Şəkər səviyyəsi ilə əlaqədar bədəndəki dəyişikliklər iştahın artmasına və kilo artımına səbəb ola bilər.

Şəkər Xəstəliyinin Risk Faktorları

Şəkər xəstəliyinin yaranma riskini artıran bir neçə amil mövcuddur. Bunlar arasında ən geniş yayılanları:

• Genetik Faktorlar: Ailə üzvlərində şəkər xəstəliyi olanların bu xəstəliyi yaşama ehtimalı daha yüksəkdir.
• Yaş: 45 yaş və daha yuxarı yaşlardakı insanlar daha çox risk altındadır.
• Pəhriz və Hərəkətsiz Həyat Tərzi: Düzgün qidalanmamaq və fiziki fəaliyyətsiz olmaq şəkər xəstəliyinin inkişafına səbəb ola bilər.
• Obezlik: Aşırı çəki insulin müqavimətini artıraraq şəkər xəstəliyinin yaranma ehtimalını yüksəldir.
• Yüksək Təzyiq: Yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterol şəkər xəstəliyi riskini artırır.

Şəkər Xəstəliyinin Qarşısını Necə Almaq Olar?

Şəkər xəstəliyinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı məsləhətlərə əməl etmək çox vacibdir:

1. Sağlam Qidalanın: Şəkər və yağ tərkibli qidalardan uzaq durun, bol tərəvəz, meyvə və tam taxıllardan istifadə edin.
2. Müntəzəm Fiziki Aktivlik: Həftədə ən azı 150 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. Gündəlik yürüşlər və ya yüngül idman hərəkətləri çox faydalıdır.
3. İdeal Çəkini Saxlayın: Sağlam bir çəki ilə şəkər xəstəliyini və digər xəstəlikləri daha yaxşı idarə edə bilərsiniz.
4. Stresi Azaldın: Uzun müddətli stress qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Stressi idarə etmək üçün meditasiya və ya rahatlama texnikalarından istifadə edin.
5. Daimi Tibb Nəzarəti: Müntəzəm olaraq qan şəkərinizi yoxladın və tibbi müayinələrə gedin.